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OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) FORMULATE DOMANDE O OSSERVAZIONI SULLA NUTRIZIONE
Testo:
AVVIAMO UNA COMUNICAZIONE. OGNI DUBBIO VA FUGATO.
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER LEA
Testo:
L acqua del rubinetto, anche a Napoli, è certamente la migliore. Lo testimoniano studi universitari.I calcoli dipendono da ben altri fattori.
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER ALESSIA
Testo:
Se ci si nutre bene, cioè si fanno due pasti completi tra colazione e pranzo, l attività sportiva offre risultati rapidi, potendo osservare variazioni positive anche in due settimane.
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER ALESSIA AMEDEO
Testo:
Ognuno deve sperimentare il meglio per sè. La nuotatrice può dire quello che le pare. Ciò che vale per lei non è detto valga per altri. Inoltre, non è detto che se questa atleta, e altri come lei, mangiassero più uova e latticini e più riso e meno pasta non sarebbero ancora più forti e vincenti....
OGGETTO: (francesca valestro mail: fra.valestro@libero.it) corporatura
Testo:
salve dottore, vorrei sapere se ci sono differenze nella corporatura di una donna nella fascia di età 20/30 rispetto alla fascia di età 30/40. Grazie
OGGETTO: (Alessia Amedeo mail: alessia.amod@libero.it) alimentazione per sportivi
Testo:
ho letto che lei predilige nell alimentazione ,tra gli altri cibi, uova latticini e formaggi. In questo modo il corpo acquista tono e il metabolismo aumenta. Ho letto giorni fa un intervista della nuotatrice Federica Pellegrini in cui la stessa diceva di mangiare pasta,parmiggiano,latte,cereali e solo eccezionalmente altro(tipo mozzarella, dolci...). Anche da altri sportivi ho sentito dire le stesse cose. Non sono un atleta per professione ma amo prendermi cura del mio corpo( e anche della mia mente). Questi sportivi sbagliano?
OGGETTO: (Roberta Procacci mail: robypr@libero.it) limiti all appetito
Testo:
salve dottore, vorrei sapere come si fa a distinguere la fame intesa come reale bisogno di nutrimento dalla fame intesa come abitudine quotidiana. A me capita di non avere fame ma poi se inizio a mangiare l appetito mi viene oppure al contrario mangio perché ritengo di avere fame ma poi mi rendo conto che era meglio se non mangiavo. E un altra domanda quando ci si dovrebbe ritenere sazi? Ho sentito spesso dire che bisogna alzarsi da tavola con ancora un pò di fame. E vero? Grazie
OGGETTO: (Adele Tarallo mail: adele.tarallo@tin.it) seminari
Testo:
salve dottore, vorrei sapere quando inizieranno i suoi seminari? C é una quota per parteciparvi?
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER ADELE
Testo:
A breve ci sarà il primo seminario. La partecipazione è gratuita. Verrà comunicata la data sia attraverso questo sito che su www.semanticadellanutrizione.net . Se vuole essere avvisata telefonicamente invii il suo numero di tel. a giovanni.moscarella@tin.it. Saluti.. e grazie dell interessamento.
OGGETTO: (Lea Taliani mail: lea54@tin.it) acqua
Testo:
salve dottore, vorrei sapere se è dannoso bere l acqua del rubinetto(vivo a Napoli) e se chi ha problemi di calcoli deve bere un acqua con un etichetta specifica.Grazie
OGGETTO: (Alessia Dell Acqua mail: roby.c@libero.it) ripresa
Testo:
caro dottore vorrei sapere quanto tempo impiega un organismo a riprendersi: da anni non svolgo più una regolare attività fisica mi nutro bene ma ho perso quella tonicità che secondo me solo lo sport può dare. Se un giorno ricominciassi quanto tempo impiegherei a rimettermi in sesto? Grazie
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER FRANCESCA VALESTRO
Testo:
Il corpo è geneticamente programmato per trasformarsi nel tempo. L aumento di peso che si riscontra tra le fasce d età da lei indicate può essere a carico di massa magra (nelle donne anche le gravidanze rendono più massicce), cioè ci si irrobustisce ma non si ingrassa. Il peso corporeo non conta nulla: è la composizione corporea e l aronia fisica conseguente l elemento importante.
OGGETTO: (Francesca Crispi mail: fra74@gmail.it) fedelissima
Testo:
salve, sono una fedele frequentatrice del suo blog. Solo ora ho letto che fornisce la sua professionalità come allenatore individuale.Ma nel senso di personal trainer? E poi le volevo chiedere: quale percorso si deve compiere per aprire un centro fitness di alto livello professionale? Si deve partire dalla laurea in scienze motorie, e poi?
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER ROBERTA PROCACCI
Testo:
la fame non è una colpa ma una segnalazione di necessità di nutrienti determinanti. l indice di una buona nutrizione è avere scarsa fame dal pomeriggio tardo in poi. Ciò accade se la nutrizione tra colazione e pranzo ha soddisfatto le esigenze. Anche mangiando in gran quantità, si può continuare ad avvertire fame perchè nei pasti consumati non vi erano contemporaneamente tutti i nutrienti richiesti. Alzarsi da tavola con ancora un pò di fame è una delle tante barzellette di molti medici; un pò come svegliarsi per forza nella notte nel pieno del sonno.
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER FRANCESCA CRISPI
Testo:
Mi occupo di atletica leggera. Fino a qualche anno fa ho operato con il CUS Napoli. Ora sono in procinto di fondare una società nuova. Personal trainer o allenatore è uguale, anche se il primo termine fa più effetto. Chi fosse interessato può contattarmi. Per un centro di fitness è necessario solo che gli istruttori siano qualificati ed abilitati e non i proprietari.
OGGETTO: (Liliana Paissara mail: lilpais@libero.it) qualche consiglio
Testo:
salve, vorrei sottoporle il mio problema: per circa 3 mesi per motivi personali ho deciso di non mangiare carboidrati e latticini. Inutile dirle che mi sono sgonfiata. Ho perso una taglia e ero contenta di reindossare abiti che non mettevo da tempo. I lineamenti del mio corpo erano più picevoli di prima ma ho notato che avevo più "carne" dei muscoli. Probabilmente ero diventata minuta e non magra però...Da quando ho ripreso a mangiare facendo una colazione abbondante mangiando latticini e uova,bevendo latte intero e prediligendo la prima parte della giornata nell introduzione di carboidrati, sono diventata più tonica ma vedo il mio ventre e le mie gambe più grosse(Inutile dirle che i vestiti di prima mi vanno stretti). A volte vorrei tornare a mangiare come prima ma appena elimino qualcosa ne sento l esigenza"nutritiva". Cosa ne pensa? (Per rincuorarmi rileggo passaggi del suo libro)
OGGETTO: (Roberta proccacci mail: robypr@libero.it) latte e cereali
Testo:
salve dottore, vorrei sapere se a pranzo posso mangiare 250gr di latte intero con 3/4 cucchiai di cereali e se la sera invece della verdura e frutta posso sempre fare lo stesso pasto. Sa sono un pò stufa di mangiare pasta frutta e verdura e formaggi Grazie
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER LILIANA
Testo:
Potrebbe trovare una via di mezzo. Per esempio a giorni alterni tornare al vecchio regime. Oppure alternare settimanalmente. Ormai è ad un buon punto della conoscenza di sè. Effettivamente è importante preservare la massa magra,altrimenti, oltre ad un aspetto flaccido, avrà anche una costante fame di fondo e non troverà mai equilibri. Mi faccia sapere come va. Un abbraccio.
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PER ROBERTA
Testo:
mangiare sempre latte e cereali può far mancare nutrienti importanti. Mangi latte e cereali solo o a pranzo o a cena. Nell altro pasto cerchi di variare ed, il più delle volte curi la completezza del pranzo.Saluti
OGGETTO: (lina coviello mail: coviello.lina@libero.it) (giovanni moscarelli mailgiovanni.moscarella@tinit)FORMULATE DOMANDE E OSSERVAZIONI
Testo:
Dottor Gionanni Moscarelli volevo dirgli che leie bravissimo in tutti i campi,e ho saputo che lei è anche allenatore di atletica leggera e le faccio i complimentie alla fine gli volevo dire che io credo che faccia bene tenersi sempre bene cioè in forma.
OGGETTO: (giovanni moscarella mail: giovanni.moscarella@tin.it) PRESENTAZIONE DEL LIBRO "SEMANTICA DELLA NUTRIZIONE" E CONVEGNO
Testo:
PRESENTAZIONE DEL LIBRO "SEMANTICA DELLA NUTRIZIONE" E CONVEGNO "FLACCIDI CHIATTONI E BURATTINI MALATI: IGNORANZA GRASSA E TESTE DI LEGNO COME PRODOTTI TIPICI DEL MARKETING POLITICO-SANITARIO" - VENERDì 21 NOV ORE 17.30, ISTITUTO ITALIANO PER GLI STUDI FILOSOFICI- VIA MONTE DI DIO 14,PALAZZO SERRA DI CASSANO, NAPOLI.