{"id":1752,"date":"2017-10-08T17:48:00","date_gmt":"2017-10-08T15:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrirsi.net\/wp\/index.php\/2017\/10\/08\/errori-che-portano-allautodistruzione\/"},"modified":"2021-04-29T23:40:32","modified_gmt":"2021-04-29T21:40:32","slug":"errori-che-portano-allautodistruzione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutrirsi.net\/?p=1752","title":{"rendered":"ERRORI CHE PORTANO ALL’AUTODISTRUZIONE"},"content":{"rendered":"

GLI ERRORI QUOTIDIANI PER L’AUTODISTRUZIONE<\/span><\/h3>\n

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Dai questionari di circa 10mila individui, rivoltisi negli anni alla Studio di DIETA BIO-SOFICA per risolvere problematiche di OBESITA’ O DI SALUTE, emerge che:<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
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Il 100 % di essi consumava a COLAZIONE E PRANZO, nella maggior parte delle occasioni, le seguenti tipologie di pasto:<\/span><\/b>

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COLAZIONE<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                     <\/span>caff\u00e8 o cappuccino o the od orzo<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>               <\/span>caff\u00e8 o cappuccino o the od orzo con cornetto o brioche o con  biscotti o fette biscottate (per alcuni con marmellata) o merendina o dolce fatto in casa o <\/span><\/b><\/span>con fiocchi di cereali<\/span><\/b><\/div>\n
\u00b7<\/span>                    <\/span>latte (animale o vegetale) o<\/span><\/b> <\/span>yogurt (animale o vegetale)<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>              <\/span>latte<\/span><\/b> <\/span>(animale o vegetale) o yogurt (animale o vegetale) con fiocchi di cereali o biscotti o fette biscottate o cornetto o brioche o merendina o dolce fatto in casa<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                   <\/span>acqua e limone o nulla<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
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 PRANZO<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                     <\/span>solo un “primo piatto”di fonte di carboidrati, spesso pasta<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>              <\/span>solo un “secondo piatto” di fonte di proteine animali, spesso carni e derivati o prodotti della pesca, pi\u00f9 un contorno, il tutto accompagnato da alcuni con pane e da altri no<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                     <\/span>il classico panino<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                     <\/span>trancio\/i di pizza<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                     <\/span>tramezzino\/i<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                   <\/span>insalatona di verdure con poche proteine animali e semmai con un poco di  pane o crostini o crackers<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                     <\/span>frutta o yogurt o crackers<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>                     <\/span>caff\u00e8 o nulla<\/span><\/b>
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SE VI RICONOSCETE IN QUESTI COMPORTAMENTI ALIMENTARI, CORRETE SUBITO  AI RIPARI!<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
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Siete, infatti, sottonutriti nella fase del giorno in cui l’ANABOLISMO, ovvero la ricostruzione di cellule e sostanze logore, \u00e8 potenzialmente maggiore.<\/span><\/b><\/div>\n
Pertanto<\/span><\/b>, a prescindere da come mangerete a cena, fase in cui avrete anche pi\u00f9 fame compensativa, <\/span><\/b> siete destinati a perdere massa magra e a ingrassare per riflesso adattativo di sopravvivenza, nonch\u00e9 a ridurre il rendimento psicofisico, a predisporvi alle patologie  e a entrare in conflitto col cibo.<\/span><\/b><\/div>\n

NON IL CONTROLLO DELLE CALORIE E DEL PESO CORPOREO, NON LA RESTRIZIONE E IL SACRIFICIO, VI DARANNO L’ESPRESSIONE DI TUTTI I VOSTRI POTENZIALI ESTETICO-SALUTARI, MA, PIUTTOSTO, SODDISFARE LE FONDAMENTALI RICHIESTE DI NUTRIENTI, DA PARTE DELL’ORGANISMO, NEGLI ORARI GIUSTI CHE RISPETTINO GLI OROLOGI BIOLOGICI UMANI. <\/span><\/b><\/span><\/div>\n

SONO QUESTE LE REALTA’ CHE VERAMENTE AIUTANO, RIPORTATE A GALLA DOPO 25 ANNI DI ESPERIENZA E 3 LIBRI.<\/span><\/b><\/span><\/div>\n
<\/div>\n

<\/p>\n

COMINCIATE FINALMENTE A CERCARE COSA MANCA NELLA VOSTRA NUTRIZIONE NELLE ORE DI LUCE, E NON A CONTROLLARE CIO’ CHE RITENETE SIA DI TROPPO.
\nQuesto articolo e questi argomenti fanno parte del libro \u201cSI SALVI CHI SA \u2013 Dieta Bio-Sofica, epigenetica e P.N.E.I. per l\u2019evoluzione psicofisica e immunitaria\u201d \u2013 Edizioni Hermes \u2013 Roma \u2013 2020.<\/span><\/b><\/div>\n
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