VANTAGGI DI UNA ALIMENTAZIONE COMPLETA E IPER-NUTRIENTE NELLA PRIMA PARTE DELLA GIORNATA
Essa permette che si manifesti una serie di effetti positivi:
*La rigenerazione dei tessuti logori, compresi quelli degli organi interni
*Maggiore efficacia del sistema immunitario
*L’ armonizzazione estetica
*Un maggior consumo calorico, dovuto all’energia impiegata, insieme alle sostanze che rigenerano tessuti e sostanze bio-attive, per ricostruire e per mantenere la massa cellulare magra, con conseguente riduzione delle riserve di grasso
*Più voglia di muoversi
*Minore fame serale e pertanto minor carico inutilizzabile in orari di lento metabolismo e minore affaticamento degli organi “dormienti”
*Ottimizzazione dello stato emotivo
*Minore stress a cospetto di momenti delicati e problematici e maggiore lucidità mentale
*Generazione di uno scudo contro la tossicità ambientale e sociale, preservando dalle malattie
Chi non considera questo è già alla deriva, disarmato e confuso in un campo di battaglia che svilisce la dignità e le capacità individuali.
Dieta Bio-Sofica: dimagrire saziandosi
Il termine “Bio-Sofica” non deve spaventare: non c’è nulla di complicato, sofistico, medico, intellettuale dietro. Sintetizza solamente il principio, dettato dal buon senso, che dovrebbe sostenere qualsiasi teoria sull’alimentazione: il cibo deve nutrire non soltanto le cellule del nostro corpo ma anche il nostro animo tanto spesso svilito dagli innaturali ritmi quotidiani, rispettando le specifiche esigenze individuali, e non protocolli statistici. Il termine rimanda semplicemente al conoscere se stessi, la propria vita, la propria biochimica, non solo nutrizionale, ma anche emotiva.![](https://4.bp.blogspot.com/-O6vqwnr3PgQ/WVkBRh4a6bI/AAAAAAAAAKM/ZEx4_gygsfs2xpkw85ocHYut-R7duUjWACK4BGAYYCw/s400/download.jpg)
Continuare ad avere riferimenti quali le calorie contenute nei cibi, il peso corporeo e la volontà di contrastare la fame è come pensare ancora che la Terra sia piatta.
Il corpo non è una “caldaia” ma una complessa entità che deve auto-rinnovare le proprie cellule ovviando al naturale logorio degli organi, perciò può essere fatale indebolirla riducendo le quantità di cibo e nutrienti fondamentali e semmai sottoponendola a un continuo e sfibrante esercizio fisico. Gli elementi che si apportano con la nutrizione, inclusi certi grassi che non vanno assolutamente aboliti dalla dieta, non servono soltanto a fornire calorie e, quindi, energia per le funzioni organiche e le attività muscolari, ma anche per produrre elementi di struttura e di attivazione generale.
I nutrienti fondamentali devono essere costantemente disponibili, ecco perché scegliere un cibo in luogo di un altro, basandosi sul contenuto calorico, è un controsenso: una persona dovrebbe, infatti, considerare il contenuto bio-utilizzabile dei vari alimenti, il loro tipo di distribuzione temporale e la loro associazione.
Tratto dal libro “Iniziazione alla DIETA BIO-SOFICA – Sulle orme dell’Ovo Sapiens – Edizioni Mediterranee – Roma – Costo 9,50 euro